2016年2月29日 星期一

《小朋友一出世就要教,但點先係好既方法呢?》

之前1月去了銅鑼灣上堂,上什麼堂?其實是工作坊來的,主題是「啟動孩子解難力」。平時教家長如何贏在起跑線就多,但大家有沒有想過處理小朋友的行為情緒會比如何贏在起跑線更重要呢?有朋友話我魚子醬1歲都未有,我太緊張了,遲點才學都可以。但我自己覺得早點學一下,自己有個概念,到一遇到同樣的事情發生時,可以識得處理。

授課的是JAMES葉偉麟,他是兒童行為情緒治療師,他平時是會透過「遊戲治療」去深入了解小朋友問題所在再找出解決方法,可以話經驗豐富

在課堂,除了有學術知識外,仲會有一些ROLE PLAY,例如叫我們扮我們小朋友平日的行為,然後JAMES親身示範如何拆解。可以話有實戰,還可以透過家長不同的分享來提升自身戰鬥力。

堂上令我最深刻的是讚小朋友都要有技巧,不能成日讚「叻」,而是要講小朋友如何努力去做得好。我現在天天都在好詳細和魚子醬講,例如她有意識梳頭,我就會話,媽媽見到你肯嘗拎住把梳梳頭,而非之前的「好叻叻喎!識梳頭。」我見到個囡是一天比一天願意去做,只要一拎梳給她,之前會在想引你注意才做。

另外,就是要學會如何HANDLE小朋友情緒的問題。原來第一件事是要我要先冷靜,然後再了解小朋友有負面情緒的原因,了解後,再找方法SETTLE,是會好好多。

這個二月我差不多天天都和魚子醬一起,很多時會去PLAYHOUSE,見到有家長和小朋友的相處,我又發揮我多事的特質,用JAMES教的方法去試,發現WORK的。現在一去到PLAYHOUSE,個個都會主動走去魚子醬,但我酷爆的女兒,未必會「SO」人,我只好和她說:「媽媽知你怕羞,又想自己玩,所以你,不如你現在試下遠距離揮下手SAY HI。」講完她真的會揮手,講十次做到九次,我真心覺得她是明白的。

雖然阿囡怕生的問題仍然存在,但是我上完堂用JAMES教的方法,我見到囡囡是在改善中,所以我會繼續努力。最緊要是我們先接受她的情緒,然後再幫她說出,因為她還不會說話,但是在我們幫她說出她的情緒時,就=我們明白她,哪她會更信任你,更容易更正她的行為。

我現在的心態是若只顧著贏在起跑線,卻敗在情緒當中,結果也只能成為LOSER,所以我們常說EQ重要,也是這個原因。而這個工作坊,就是著重教家長如何疏導小朋友的情緒。

課程資料:
工作坊是要去兩日,每日3小時,費用HKD2500。我幾鍾意他們小班教學,所以有足夠的時間去問去探討去分享,而且中間又會有小遊戲,令自己不停反思,記得更深刻。

最近,「啟動孩子解難力」工作坊,又開班了,資料如下,有興趣的朋友可以致電3184 0888查詢。日期︰18/4 . 25/4 (星期一)時間︰19:00-22:00




內容包括:

Day 1:

ü          管教孩子短期及長期目標
ü          為什麼命令, 說教, 威脅, 懲罰起不了作用?
ü          充滿同理心的回應 Empathtic response, 連接情緒技巧 connection of emotion 技巧
ü          確認孩子正在表達什麼情緒
ü          大腦前額葉皮質 Prefrontal cortex 以及杏仁核 amygdala 對孩子造成的影響
ü          如何快速令孩子冷靜下來原理及技巧
ü          如何站在孩子角度看世界
ü          孩子尋求主力行為 attention seeking behaviour
ü          管教的迷思: 嬰兒哭泣不要理會,他們才會獨立?
ü          嬰兒經常在母親身邊,就變得依賴別人?
ü          不要哄孩子睡覺,讓他們自己哭泣直至疲倦入睡?
ü          什麼叫做安全依附關係 secure attachment? 如何建立?
ü          如何培養孩子擁有高EQ?
ü          如何分辨孩子的慾望與及需要?
ü          我們的記憶以及潛意識如何影響着我們?
ü          給孩子空間表達情緒的重要性
ü          正確處理孩子負面情緒的四大技巧:
ü          察覺自我情緒, 反映孩子的情緒, 聆聽及接受, 反映孩子的思想行為動機

Day2
ü          真實個案練習, 現場示範及正確處理孩子負面情緒技巧
ü          是孩子合作的三大說話技巧
ü          自我應驗預言
ü          懲罰的壞影響
ü          代替懲罰的四大技巧
ü          兒童發展階段,應該如何培養兒童讓他們主動?獨立?有目標?信任別人?
ü          讚賞孩子的技巧
ü          腦部的可塑性
ü          象徵遊戲治療是情緒受困孩子唯一出路, 為何會成功?

Facebook 專頁資料:葉偉麟 兒童行為情緒治療師 https://www.facebook.com/%E8%91%89%E5%81%89%E9%BA%9F-%E5%85%92%E7%AB%A5%E8%A1%8C%E7%82%BA%E6%83%85%E7%B7%92%E6%B2%BB%E7%99%82%E5%B8%AB-1044173952301848/?fref=ts
如果有需要可以電郵Facebook In box message或者請致電診所3184 0888 留下姓名和電話兒童行為治療師會提供15分鐘免費諮詢服務進一步了解孩子和家長正在面對的問題然後對症下藥安排最合適的方法提供協助。

JAMES有本叫做<父母一句話,啟動孩子解難力> 已被南華早報 SCMP 評選為2016年最新親子好書龍虎榜第一位,大家未有時間上堂,但又想學下如何KO家中的小魔怪的話,不妨去書局望下。
http://www.educationpost.com.hk/zh-hk/resources/parents-guide/160108-editors-pick-new-parenting-releases
最後,JAMES接受香港電台第五台節目<有你同行>現場直播訪問關於如何有效解決孩子情緒及行為問題節目重溫可按下面LINK

很久沒發文,文字是多了點,因為覺得得著和感受最重要,所以送上可愛的魚子醬相一張。


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2016年2月15日 星期一

《想有覺好訓?除左魚子醬戒夜奶,就係要用一個岩自己既枕頭》

自從魚子醬正式出世後,沒有一覺可以睡到大天光,一來她仲食夜奶,二來就是頸緊膞痛。好彩朋友提醒,可能是枕頭舊了要更換,更好彩的是收到TEMPUR健康弧度枕。

人人的體格不一樣,還有睡姿都有所不同,所以要按個人需要挑選合適自己SIZE的枕頭。我是個愛側睡的人,又大大份,所以我用的SIZELTEMPUR健康弧度枕是適合平睡及側睡人士。

TEMPUR是個瑞典BRAND,而他們出的所有枕頭均由丹究製造,仲有3WARRANTY,仲勁過電器,電器都多數得1-2而且TEMPUR是唯一獲NASA認證,所以先稱得上真正的太空枕頭。

我躺上個TEMPUR健康弧度枕,他的弧度幾適合我,可以緊貼自己個頭,頸和肩。用上大約一星期,我的肩頸痛都有得到改善,而且也可以直接SLEEP到第二日。當然魚子醬都仲食夜奶中,只是NAN佬餵,我就完全沒有醒過,原來之前會醒是因為我根本SLEEP得不舒服,所以才會睡不熟。
另外,TEMPUR健康弧度枕完全沒有氣味,對我個敏感鼻一大樂事,又可以放心給我個寶貝女一齊枕下。




阿囡呀!請問你晚上可否不再飲夜奶,或者我放定支奶在你床頭,然後你好似早上,自己餓了,就自己拎奶飲呢?又或者TEMPUR出一個FOR BB專用的枕頭,好讓BB們都可以一覺睡到天光,不再勞役家長們


官方網站:http://hk.tempur.com/  
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銷售點:HomeSquare Gallery Shop 239, HomeSquare, 138 Sha Tin Rural Committee Road, Shatin )、 YATA (Shatin)SOGO (Causeway Bay)WING ON (Sheung Wan, Yaumatei)APITA (Taikoo) AEON (Kornhill, Hung Hom, Tuen Mun)
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《休閒和浪漫既地方@LAB EAT》

現在要找個可以HEA住坐,又寧靜的地方會比較少,而LAB EAT既可以有齊以上兩個條件外,個環境都OK浪漫幾適合二人世界的人去。

懶人首選SET DINNER

未點餐,就已經送上餐前包,麵包是微熱的,鬆軟又略帶嚼勁

店員仲順便給我們推介一下是日精選。

點了3款生蠔,款款都鮮甜味美,又帶有少少咸味,是個很好的頭盤。

牛柳粒希臘沙律,搭配沙律醋吃起來酸酸甜甜,幾開胃。再加上鮮嫩牛柳粒,若能再多點沙律菜,就可以減低我想減肥的罪惡感。

是日餐湯,質感厚味道對我來說有點淡,我估我1歲的魚子醬都適合飲用。

明太子忌廉汁意粉,我最愛食忌廉汁,覺得它做得個汁幾好,個汁可以掛到在個意粉上。意粉有嚼勁,口感挺好。若嫌個明太子味很淡,未能帶出口感

Australia M5 Rib Eye 8oz,因為不是跟老公來,可以食5成熟,正!牛扒厚度十足,5成熟切開後肉色好粉嫩,時間掌握得好好。外層有微微炙香,但咬起來很JUICY

口甜品──芝士蛋糕,味道幾好的。可是個DISPLAY有點強差人意,好似不太MATCH。而且對愛食CHEESE CAKE的我來說,我想可以是兩口甜品

我點了ROSE’ SANGRIA,有少少中伏,似在飲糖水,以及用罐頭生果。


我下次一定要學我朋友點個SOMERSBY APPLE飲,比較安全。

食了HKD1027.40,價錢略貴,但間中踩下枱腳是可接受的。


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2016年1月27日 星期三

《蒸氣火鍋@築地番本日式放題》

這陣了吹起食蒸氣火鍋,目的是要食食物的鮮味,同時又要食足所有原汁原味,所以去了築地番本日式放題食個蒸氣火鍋。貪其可以既可以食蒸氣火鍋,又可以食JAPANESE FOOD

刺身類正常水準,沒特別。

這個雜菌我們ENCORE2,明明就只是素菜,但好惹味。

不過,今次想集中講下個蒸氣火鍋。

初時會諗未蒸過,不知幾時熟,原來會有張說明,所以可以食得好放心,跟足指引便可。

亦有不同的配料,來配撘美食,增添味覺的刺激。

日本廣島蠔,這個可以KEEPENCORE,因為鮮甜又肥美。

新鮮海中蝦,質素有點參差不齊同桌朋友話爽話彈牙,但我食了3隻都是霉
羊殼帆立貝,可能我們OVER COOK了,有點UN,縮水都得幾勁,但是新鮮,就算不加醬汁,都好好味。

活口沙白蜆,這個就好鮮甜滋味,可以多點。

蟲草花杞子雞件和肥牛片,沒有特別,不點都可以,因為我覺得用來HOTPOT比較適合。

但識食一定是食個粥底,他們這樣設計,好貼心,不用怕痴底。個粥本身是有味的,再加上我們蒸完的海鮮精華,不食嚐都知鮮味十足。所以食之前店員會再在個湯加滾水令個味淡少少,其實加完都是一樣濃郁,可能我食蒸得太多了


蒸氣火鍋只能說不過不失,但我會覺得食得放題,又要加錢先食到蒸氣火鍋的話,根本食不到很多,感覺好唔抵...有同感者,請揮手~~
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2016年1月17日 星期日

《純天然、非侵略性、非侵入性修身@ENITA》

想舒服又安全地修身,可以去ENITA做下TREATMENT

什麼TREATMENT?就是LPG 8Cellu M6® ,部機既可做面,活化肌膚,又可以做修身,天然互動消脂

ENITA房間,簡潔又舒適,仲點了香薰,個人特別RELAX

M6就是要穿上它們的特製療程緊身衣,因為它是用天然互動消脂 Lipomassage™ 技術纖體雕塑,採用揉滾原理進行,治療師以手持儀器為客人按摩,啟動深層的生物反應,對肌膚進行物理性刺激。

治療師除了幫我LOOK正面肚腩,仲有LOOK腰側,但是我正面和側面所受的力不同,治療師不斷幫我調整,以達到最好的效果。

治療師仲留意到我腰背好疲累,幫我LOOKLOOK腰背,我的酸痛可即時送走。

我不特別MENTION哪一邊已經做了M6,因為一望就知了,索形認真一流。

見條腰效果明顯,也做一做大脾位,做完一企起身,有點發軟蹄,就好似跑了個長跑一樣的軟。

我自己曾用過不少ENITA的產品,當中有試用,也有自費過,用得最多是BODY BUTTER,愛其香味及滋潤度。

其次是SUGAR SCRUB,去角質得,又似做了BODY MASK

去開銅鑼灣,不妨去8下。
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2015年12月28日 星期一

《Lumière 全新旗艦店@朗豪坊》

聖誕前我去了在朗豪坊新開的Lumière,對我來,它比金朝陽總店更為方便我,正宗九龍人。

以白色為主,簡潔舒

Lumière仲準備了部即影即有機,可以自己影下,玩下。

仲貼心地PREPARE了一些道具去玩,至於我影成點?我不SHARE了,因為太肥胖

Lumière深信肌膚根源的狀態,控制皮膚自我修復機制的進行,決定自信美的演繹方式,所以要擁有細滑無瑕美肌,必須從根源著手。Lumière 引入世界級的尖端醫學美容科技配合自家研發的極緻療效專研系統融合五大醫學美肌科技─肌源再生系統:淨肌、更生、再生、活化,緊緻,由肌膚底層出發,徹底解決皮膚粗糙、毛孔粗大及角化、鬆弛下垂、色斑、細紋、眼圈、毛髮等皮膚問題,提升肌底質素,加速皮膚自我修復機能,令肌膚從新綻放極緻珍珠光芒,讓年輕肌源細胞再生

當日做了參觀,入面有幾間VIP房,都是有海景,心曠神怡。

療程我就未做呀!除夕公司休息半日,當日先做做TREATMENT,做完再做分享,現在的我太多空間要改善了,到時再面對這部最新最殘酷的皮膚分析儀

不過,最後都要分享一下Lumière為慶祝朗豪坊旗艦店的開幕,均可到Lumière朗豪坊旗艦店或金朝陽總店免費體驗兩次Candela GentleLase PRO 755nm無痛激光脫毛 (腮或手指或腋下)注意,預約前需向Lumière工作人員表明是Blogger優惠我個名「NANCY HO」。
*預約及查詢電話2123 9737 (朗豪坊旗艦店) 2126 7577 (金朝陽總店)
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優惠期至2016131
*優惠只適用於年滿18歲或以上之新客戶
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*如有任何爭議,Lumière保留最終決定權
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